竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 1月13日 22時14分
はじめて１回目のボディメイク結果。
元々、体がスリムな方ですが、、
背中がカチコチ・歩く時お尻を降ってしまいおかしいと言われるので
「内側から体の軸を作り上げたい」
という課題がありました。
本人の少しの気づきから、体も心も変化してくれるんだなと面白い。
１回目は、体をリセットするつもりで、ほぼトレーニングで動かず、コアの筋肉を使えるための、体の軸を作りました。
こんなにも動いてないのに、活性化されたのが目にして分かるのは驚きです。
細かくすれば奥が深い体の使い方。。
個々の癖に合わせたボディメイクが、今後も楽しみになってきました。
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2021/1/13
