黛英里佳のインスタグラム(erikamayuzumi_official) - 1月3日 17時01分


トレーニングはじめ💪

ほんとは昨日もやってきました(笑)


昨日は
400mバイク漕いで
リングロー10回
腕立て20回
腹筋30回
エアスクワット40回

を　3セット

今日は
1600mローイング
デッドリフト全部で45回くらい

年末年始飲んで食べてと楽しんだので、しっかり体も動かします😊

#トレーニング


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