武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 12月23日 21時59分

帰京した時の贅沢なご褒美時間 @revias_official 🏋🏻‍♀️
オンライントレーニングではできないマシンを使ったメニューなどをみっちりと🔥

日々の育児や抱っこで、巻き肩気味になっているとのご指摘が…
確かに最近、肩甲骨〜背中あたりがカチカチだったんですよね。
同じような悩みを抱えてる方は是非、2枚目の動画のメニューを試してみて下さい。
気持ちいいですよ〜！
（枕かタオルを頭に敷いてね👍）

最近ようやく日常生活が普通に送れるくらい、筋力が戻ってきました！
いよいよ本格的に失われた腹筋を取り戻そうと思っています😂
育児の合間や思い出した時にでもコツコツと。
続けていれば努力は絶対に裏切らない。
目標は、来年の夏に可愛いビキニを着ること👙
頑張るぞ〜😤

#双子ママ #双子育児 #産後ダイエット
#パーソナルトレーニング #オンライントレーニンク

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• nagata_revias