上坂由莉さんのインスタグラム写真 - (上坂由莉Instagram)「 \ \ 女性にオススメ⭐️脚の引き締め / / 今年の年末年始はおうちで過ごすことが多いし正月太りに気をつけたいところ🐷⚠️ ちゃんと集中できる運動時間を取れることに越したことはないけど腰が重たかったりもしますよね🥸💦 そんな方にオススメ👆ながらエクササイズ⭐️ 内腿を引き締めて美脚を目指しましょ❤️ 1. 横向けに寝て上の脚は膝を立て、下の足を伸ばす 2. 息を吐いて下の足を持ち上げる内腿同士を近づけるイメージを持つと、しっかり効きます🙆‍♀️ 3. 20回、3セットほどできるといいですね✨ O脚改善にもオススメです🥰 さっきストーリーに脚細くなったて書いたらリリースとマッサージ何してるかの質問も多くいただきました😳❗️ そちらもまた載せますね🥰 #脚痩せ #美脚 #足痩せ #ダイエット #引き締め #O脚改善 #ボディメイク #ながらエクササイズ #筋トレ #トレ女」12月21日 19時51分