つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「【あるとうれしい長持ちおかず8品！週末まとめて作り置き】をサイト『つくおき』にアップしました！ 🔗ストーリーからも記事を見られます。 . ♢副菜 5品・ひじきとごぼうのつくだ煮・うまみたっぷりトマトソース・即席みそ汁のもと・炒りこんにゃく・さつまいものレモン煮 . ♢メイン 3品・鶏ひき肉の和風ハンバーグ・ほうれん草の焼きコロッケ（揚げずに冷凍）・鮭の西京焼き（漬けるだけ） . 調理時間: 100分大人2人、子ども1人で平日3〜4日分くらい食材費は2,700円です。 . レシピはすべてサイトに有ります🆙 . 慌ただしい年末にあるとうれしい、冷蔵庫&冷凍庫にストックしておけば食事の準備がラクで助かる、長持ちするおかずでメニューを組みました！😄 . 調理手順やポイント、各レシピの日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴 https://cookien.com . プロフィールにホームページへ飛ぶリンクあります。エラーになる場合は、GoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻 . 作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。 . #つくおきレシピ #夕飯 #家庭料理 #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #常備菜 #作りおき #料理 #おうちごはん #レシピ #暮らし #ヘルシー #今日のご飯 #時短料理 #晩ごはん #お弁当 #こどもごはん #献立 #野菜料理 #節約生活」12月20日 20時27分