kogao283のインスタグラム(kogao283) - 12月17日 18時06分

自律神経のバランスが乱れてしまったら…
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私たちは疲れて休みたいと思っても仕事したり、
リフレッシュしなくてはと無理して遊んだり、
無理に無理を重ねてしまいがちです😥
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「交感神経」が強く働く状態が続くと、
自律神経系から疲弊してしまい、
たとえば暖かい部屋に入っても手足は冷たいままで、
のぼせている状態が続きます😣
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自律神経失調症とは、
このように自律神経が調整機能を失うことなので
自律神経を正常なバランスに戻すには、

体の摂理に合わせて、

昼間は「交感神経」を優位にして活動し💃

夜は「副交感神経」を優位にして心身を🧖‍♀️
ゆっくり休ませるのが一番で
体を温めることは、
正しいバランスに導くあと押しにもなります🙍‍♀️ 続く、、
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