y1735kのインスタグラム(y1735k) - 12月2日 13時16分

【暴食をしない自分をつくる】
シリーズ②深い呼吸は暴食を防止する
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息詰まり＝行き詰まり　だなぁと。
呼吸が浅い時ってイライラしてる
キーってなってる、、、思考ストップしてる、、
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こちらは胸の呼吸の動画になります。音声配信（ホームから飛べます）と合わせて見ていただけるとわかりやすいかなと思います👏
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深い呼吸は過度な食力を抑制コントロールします。
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胸の開閉運動は『食』『性』『睡眠』人間の生きるための力と連動します。また胸は感情のコントロールを司る場所。柔らかくしておきましょう。
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空腹時に行うのがおススメです。
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#胸式呼吸
#ヨガ
#生きる力
#食のコントロール
#感情コントロール

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