y1735kさんのインスタグラム写真 - (y1735kInstagram)「皆さまストーリーへの質問ありがとうございます。・育児中の姿勢、巻肩、胸への質問結構多かったので、まずは今すぐチェック→意識する方法を！・まず　鎖骨中央からトップバストを結んだ時、正三角形の姿勢に近づけるよう意識してみましょう！ 3枚目の写真、（以前のpostもご覧くださいね）同じ時間に撮ったものですが、大分印象変わりますよね。・猫背気味の姿勢では結んだ線は二等辺三角形になります。・とは言え、胸を突き出す姿勢は　肋骨が前に出てくるので、胸は前に押し出すのではなく、上に⇧引き上げる意識が大事になります。この時お腹は引き入れた状態を保ちましょう。・肩甲骨は軽く下に引き下げる意識で☝️ そうする事で鎖骨が左右に開いてきます。・胸が前に出やすい方はみぞおちを指で軽く内側に押しながら姿勢を意識して見てくださいね。・ #bodymake #ヨガ #巻肩改善 #デコルテ #姿勢改善 #姿勢美人」11月21日 12時15分