y1735kのインスタグラム(y1735k) - 12月2日 13時05分

『痩せたいのに暴食してしまいます。』
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ストーリーで頂いたコメントです。
暴食、過食、お菓子やめられない、自己嫌悪、、けっこう多くの相談いただきました。ありがとうございます。
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私が思うbodymakeって筋トレやヨガなど『動く』以外に精神面が大きく関わっていると思うんです。私自身も整っていないと、動けないので。
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『食べる』って生きるためだったり、楽しかった事だったのに。食べる事に対して『不安』『恐怖』や『憎い』と思うようになる。そうなってしまうととても辛いしやりきれないと思うのです。
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悩みを抱えている方や、聞いてくださった方が共感や安堵、ご自身の許容を広げたり、、次に進めそうというスタートや準備。少しでもそんな場所になるといいなと思います。
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音声配信は　foodcreator の @ikura_foodcreator との対話になります。『食べる』彼女が経験したこと、私自身の過食経験、不安もお話してますが、ゆる〜く聞いて頂けると幸いです。
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【暴食をしない自分をつくる】
を大きなテーマに
①暴食の原因を探る
→音声アプリにて配信。ホームからとんで試聴頂けます。
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②暴食を防止する呼吸
→上記同様、音声配信と動画にて配信。（このあと動画はInstagramにてpostします）
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③心地よい出会いやきっかけが心を整える
〜孤独は暴食を引き起こしやすい〜
→上記同様　音声配信
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📻私のホームから音声配信に飛べます。シリーズ①と②は配信済みです。すぐに試聴頂けます。
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#暴食
#過食
#bodymake
#心を整える

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