yoriのインスタグラム(yrk4655) - 11月24日 22時54分

今日のお弁当🍱
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ストーリーにも載せたけどこちらにも💁‍♀️
めちゃくちゃ久しぶりに作ったオムライス✨
オムライスって好きな男の人って多いよね😉
彼氏に作ると喜ばれる鉄板料理だったから昔は研究しながら良く作ったもんだ😂
そのおかげで、私の中の得意料理ベスト5には入るかな✌️
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以下に簡単な私流のポイントレシピ載せますね😉
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チキンライスはささみと玉ねぎを炒めてケチャップとソースを加えてからご飯を入れて炒めるとベタベタにならないチキンライスができるよ🙆‍♀️
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そして、私のオムライスは卵が決めて✨
卵に、マヨネーズ、牛乳、水溶き片栗粉を加えてあまりかき混ぜすぎずないのがポイント☝️
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バターとサラダ油をひいた熱したプライパンに一気に卵を流し込み、チキンライスをのせて半熟でトロトロなうちに素早くお皿に乗せるとgoodだよ👍
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ただ、減量中の方は少しカロリー高くなるから気をつけて下さい😅
バターとサラダ油をオリーブ油に変えたり、マヨネーズをカロリーハーフにしたり、牛乳を豆乳にしたりなど調整して下さいね😊
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