鈴木莉紗さんのインスタグラム写真 - (鈴木莉紗Instagram)「足作りのために赤坂の東宮御所を8周やりました🏃‍♀️💨 久しぶりにカラダ中塩だらけになった😂 ・ 1周3.3kmですがキツいアップダウンのため、かなり負荷をかけられます。 30km走ろうかと思いましたが、直角カーブの影響で足底を傷めそうになり8周でやめました。・産後のカラダが完全に元に戻るには一年くらいかかると聞いたので、無理をしないことを心がけています。とても負荷の高い練習をしたら３日間完全休養したり、だいぶ自分に優しくしています（笑）・以前は「このペースで走らなきゃダメだ！少しでも落ちたらダメ！」と自分を追い詰めていましたが、今は臨機応変にメニューを変えたり、走るペースも「まぁこれくらい落ちても大丈夫👌」と肩の力を抜いて走るようになれました。・自分に厳しいと他人にもどうしても厳しくなりがちだったんだなぁ…と痛感する日々です。 #大阪国際女子マラソンへの道 #garmin #foreathlete745 #beatyesterday #サブスリー #ランニング #ランニングママ #ママランナー #マラソン #マラソン練習 #距離走 #ロング走 #赤坂御所ラン #産後ダイエット #産後6ヶ月」11月20日 11時23分