Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 11月17日 09時46分

腕がシュッとするエクササイズです💪🏼😊

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簡単＆効く!!!!
肩まわりスッキリ!!!
二の腕スッキリ‼︎

肩甲骨まわりもスッキリエクササイズ‼️

弱めのバンドを持ち、大きなボールを抱えるようにして、開いていきます。

お腹を引き上げて、肩甲骨を開閉することを意識します。

簡単なエクササイズなので、是非やってみてくださいね！

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