1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 11月14日 20時57分

.
低カロリーの豆腐ティラミス🍫

クリームチーズの変わりに豆腐を使うことで
低カロリー・低脂質なティラミスが作れます！

脂質を抑えたい方にもおすすめ🍰


【材料（2人前）】
豆腐：200g
どうぶつカステラ：50g
三温糖：5g
コーヒー：100ml
ココアパウダー：1g

【作り方】
１：どうぶつカステラをちぎってボウルに入れる
２：どうぶつカステラにコーヒーを染み込ませる
３：豆腐をフードプロセッサーでペーストにする
４：豆腐ペーストに砂糖を入れて、混ぜる
５：グラスにどうぶつカステラ→豆腐ペーストと順番に盛り付ける
６：仕上げにココアパウダーをふるう
７：完成！

※カフェインが気になる方は
コーヒーの代わりにミルクココアを使ってみてください。

ミルクココアはカフェインが微量なので
おすすめです❣️


photo by @iidatofu

#b_and_mag

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する