1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 11月2日 21時50分
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しげるちゃん( @しげるちゃん )の対談シリーズ第5弾😉
今回は、大学卒業後は数多くの雑誌でモデルとして活躍後
現在はヨガインストラクターやファッションディレクターとして
多くのファンからの支持を受けている
野沢和香さん( @野沢和香 )🧘🏼♀️
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自分も納得しながら楽しめるヨガを
セカンドキャリアとして選びました。
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ヨガってからだだけじゃなくて
心にもいい影響を与えてくれるものなんです。
心をヘルシーに保つ助けとなるので
私の場合は人生や生き方そのものに変化が生まれました☺️
20代から30代にかけて
体型が変わり始める時期があって
水を飲んでも太ると思ってました…
でも、そのタイミングでヨガを始めてから
筋肉量が増えてサイズダウンしたし
食べることへの罪悪感もなくなりました！
食べたら運動すればいい！って🏃♀️
メンタルの保ち方ってとても大事で
体型にも直接影響を与えるんだと気づきましたね☺️
@1分間でできる簡単宅トレ の記事より
#野沢和香 さん
#しげるちゃん
#b_and_mag
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2020/11/2
