長谷川晴奈のインスタグラム(haruna_hasegawa71) - 11月9日 11時26分

朝、手軽に飲める
美味しいプロテインスムージー
紹介します☺️

🥛材料
・プロテイン30g
味は好みでいちご、チョコ等
今回はいちご味にしました🍓
・牛乳200ml
・冷凍バナナ　
（お好みで適量。
多めだと美味しい）

🍳作り方
・冷凍バナナを先に入れる
・牛乳200ml入れる
・最後にプロテインを30g入れる
・ミキサーで混ぜ合わせる
（最初は小刻みに回してあげた方がダマにならず滑らかに仕上がります）

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