ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 11月5日 15時47分

ハトのポーズ🐥

背中、ウエスト、おちり、太ももなどのシェイプアップ効果あり🍑
リンパの流れを良くして、バストアップ、冷え性改善にも期待できます☝️.

普段の姿勢や、お仕事などで筋肉がガチガチに固まっている人も多いと思います⚡️

筋肉が固まる→老廃物が溜まる→脂肪が溜まる→疲れが溜まる

溜まるの悪循環はストレスを溜め込んでしまいます😢

老廃物を流してココロも身体も軽くしましょ〜👯

thank you 💕 @1023_tomi

ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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