アーモンド・ブリーズさんのインスタグラム写真 - (アーモンド・ブリーズInstagram)「〈今日のヨガ : 聖者ヴィシュヴァーミトラのポーズ〉高度なバランス感覚と柔軟性が必要なポーズ🧘‍♀️ 体幹をしっかりと軸にすることで、股関節の状態や太もも裏の伸びを感じられます⭐️ やや難易度が高いポーズです🆙 毎日チャレンジして、少しずつ達成を目指してみましょう💮 ------------------ STEP ①右足を前に出して大きく足を開き、一旦両手を床につきます。　右足の内側から右手をくぐらせて、右足の外側に置きます。 ②左手で右足先をつかみ、床から持ち上げます。 ③右足を伸ばして上半身を上にねじります。ヨガインストラクター @yukari_yogaintr ------------------ #ブルーダイヤモンドアーモンド #アーモンドブリーズ #アーモンドミルク #productofcalifornia #madewithcaliforniaalmonds #bluediamondgrowers #almondbreeze #bluediamondalmonds #アーモンド #植物性ミルク #おうちヨガ #ヨガ女子 #ヨガ女 #ヨガのある暮らし #身体を整える #vihvamitrasana #ヨガのある生活 #ダイエット #アーモンド #ストレッチ #体幹 #柔軟 #くびれ #バランス #ボディメイク #リラックス #自分磨き #ワークアウト #ヴィシュヴァーミトラアーサナ #アームバランス」11月5日 12時09分