ドクターズナチュラルレシピのインスタグラム(dr.s_natural_recipe) - 10月28日 16時09分
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*食事で子どものミライをつくる
【 #なないろ栄養おだし 】
ハロウィンの食卓にもいかが?栄養満点レシピ🎃👻
『 #なないろ栄養おだしのかぼちゃサラダ 』
<レシピ>
材料(2人前)
・ なないろ栄養おだし…1パック
・ かぼちゃ… 1/4個
・ きゅうり… 1/2本
・ 玉ねぎ… 1/4個
・ ハム… 2枚
A・ 牛乳… 大さじ1
A・ マヨネーズ 大さじ3
・ ローストパンプキンシード
①かぼちゃは皮を残したまま適当な大きさに切り、耐熱皿に入れて、電子レンジで5分程加熱する。
②きゅうりは小口切りにし、塩揉みをして水気を軽く絞る。玉ねぎは薄切り、ハムは短冊切りにする。
③①をマッシャーで粗目に潰し、なないろ栄養おだしのパックを破った中身と②、Aを加えて全体を和える。
④器に盛り付けて、パンプキンシードを添えたら完成.:*・゚
旬の #かぼちゃ は美味しくて栄養もたっぷり!しかし定番の #かぼちゃの煮物 などが
苦手なお子さんも多いですよね。
そんな時は、『なないろ栄養おだし』を使った
お子様も食べやすい栄養満点の「 かぼちゃサラダ」はいかがでしょうか?
『なないろ栄養おだし』には、一般的な顆粒だしと比べて、
1パックでお子さんの成長に必要な大切な栄養素がたっぷり配合!
①たんぱく質
②DHA
③鉄
④亜鉛
⑤カルシウム
⑥ マグネシウム
⑦ビタミンD
しかも、かぼちゃには、ビタミンや食物繊維が豊富に含まれていますね♪
詳細はプロフィールのURLをご覧ください✨
☞@ドクターズナチュラルレシピ
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2020/10/28