ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 9月20日 21時01分

みなさん、こんばんは✨こんさんです😌

今日は「腕やせルーティン」をテーマにエクササイズを紹介していきたいと思います✨

腕やせに必要なことは「肘を伸ばす」ということです💪エクササイズ中も肘を伸ばすことに注目しつつやっていきましょう🔥

音楽に合わせて行うとつらいトレーニングも簡単にできちゃいますよね。決してひとりではありませんので、一緒に習慣化をしていきましょうね🙌

私がみなさんに届けたいのは習慣化のきっかけです。少しでも運動の習慣、食事の習慣が変わったら、めちゃくちゃ嬉しいです♪

YouTubeでもいろいろとエクササイズは紹介していますので、ぜひ気になる方はYouTubeにて

「ととのえてからだ」

を検索してみてくださいませ✨たくさんコンテンツあります🙌

＜＜ととからのひみつきちについて＞＞ 

ひみつきちでは、一般アカウントには無い濃いコンテンツを配信しています😌 

・限定ライブ（質疑応答、お食事のこと、ブートキャンプ、種目の詳細解説まで） 

・限定コミュニティ（不定期のLINEグループで3週間の習慣化チャレンジ） 

・限定動画（ダイエット以外にも応用出来る継続化、習慣化スキルについての動画） 

・週報メルマガ（１週間分のメニューが届きます！もう「何やれば良い？」なんていうのがなくなります）

と盛り盛りのコンテンツがワンコインで楽しめます。プロフィールのURLから詳細をご覧になれますので、ぜひご参加くださいませ✨

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