ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 10月7日 21時09分

みなさん、こんばんは✨こんさんです😌
今日は「太ももやせ！」をテーマにエクササイズを紹介していきたいと思います✨

ストレッチとエクササイズでしっかりと太もも痩せのきっかけを作っていきましょう🙌

足の筋肉って体の中の割合が多いので、しっかりとエネルギーとして消費することが出来ます🔥何か運動ならまずはスクワット、と言われる所以はここにありますね💪

このルーティンを繰り返すことで

☑足のラインがスッキリ

☑むくみスッキリ

などのメリットまでありますよ～✨

何よりも継続が大切な運動。楽しく出来るものからチョイスして、まずは運動する習慣を一緒に身に着けていきましょうね🙌

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