ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 10月2日 20時26分

みなさん、こんばんは✨こんさんです😌

今日のテーマは「一粒万倍日にダイエットを始めてみよう」です💪🔥なんだか色々なことが重なってめちゃくちゃ良い日らしいですね！そんな日に（月の始まりですし）ぜひぜひ、習慣化を始めてみませんか✨

そんな「今日からやってみるか！」という方でも始めやすい種目を集めてみたので、ぜひぜひ一緒にやってみてくださいね🙌

そしてぜひ今月の目標があればここに書き込んでくださいませ✏️みんなの目標をシェアしあって、目標を忘れずに１ヶ月過ごし、しっかりと成長していきましょ〜🏃‍♀️

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