ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 9月28日 20時48分

みなさん、こんばんは✨こんさんです😌

今日は「有酸素で痩せる！」をテーマにエクササイズを紹介していきたいと思います✨

脂肪燃焼のスイッチをオンにするのに効果的な有酸素運動🔥筋トレやってるのになかなか・・・という人やたまには有酸素も♪という気分転換におすすめです✨

楽しく汗をかいて、たんぱく質をしっかり補給して気楽に気長にがんばっていきましょ～🙌というかもうすぐ9月終わりますね！！！！早すぎる！！！！！！！

ここまで読んでくださってる人「9月のダイエット振り返り」をコメントしてくださいませんか✨？

「あ～、この方はここまで見てくださってるのか、ありがたすぎる😢」って泣いて喜びます！！！！！！

私がみなさんに届けたいのは習慣化のきっかけです。少しでも運動の習慣、食事の習慣が変わったら、めちゃくちゃ嬉しいです♪

YouTubeでもいろいろとエクササイズは紹介していますので、ぜひ気になる方はYouTubeにて

「ととのえてからだ」

を検索してみてくださいませ✨たくさんコンテンツあります🙌

＜＜ととからのひみつきちについて＞＞ 

ひみつきちでは、一般アカウントには無い濃いコンテンツを配信しています😌 

・限定ライブ（質疑応答、お食事のこと、ブートキャンプ、種目の詳細解説まで） 

・限定コミュニティ（不定期のLINEグループで3週間の習慣化チャレンジ） 

・限定動画（ダイエット以外にも応用出来る継続化、習慣化スキルについての動画） 

・週報メルマガ（１週間分のメニューが届きます！もう「何やれば良い？」なんていうのがなくなります）

と盛り盛りのコンテンツがワンコインで楽しめます。プロフィールのURLから詳細をご覧になれますので、ぜひご参加くださいませ✨

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