酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 9月29日 15時41分
運動習慣のない人は特に身体が固くなってしまってるので運動する前は、しっかりストレッチをして身体をほぐしてから行ってくださいね😊✨‼️
今回は固まりやすい部分で私のオススメのストレッチをご紹介☝️
動画は倍速なので、ゆっくり各１０秒くらいかけてほぐしてください😃
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2020/9/29
