林みなほのインスタグラム(hayashiminaho) - 9月11日 22時08分

先日発表した「FULL DRAINAGE」
体質改善2ヶ月プログラムを私自身実践し、完走したのでご報告❣️✨(7/14の投稿が懐かしい)

結果、コロナ太りも無事解消、
-10キロ減量しました＾＾

今回の目的はリバウンドしないカラダ作り。
体質改善。食べても太らない身体を手に入れること。

過度な糖質(炭水化物)抜きなど、
摂取カロリーをただ減らすという方法ではなく🙅‍♀️

体質診断をして、
質の良い食事の内容をとること🙆‍♀️
ファスティングを取り入れること🙆‍♀️
筋肉ほぐしのマッサージでコリを解消すること🙆‍♀️
睡眠をしっかりとること🙆‍♀️
で、我慢や無理なく減量に成功しました。

本来、私が完走したタイミングでプログラムを発表しようと思っていましたが、1ヶ月経過時点で、早く皆さんにもご体感いただきたい！という思いが募り、すぐ発表に至りました。
お客様に合わせてオーダーメイドでメニューやスケジュールを組むため、ご対応人数が月５名様限定となりますが🙇‍♀️💦
8月からプログラムをスタートして頂いたお客様も、今続々と1ヶ月経過でそれぞれにきちんと結果もついてきているので本当に嬉しい限りです。

みんなで一緒にシェアすることや、
管理や応援、サポーターがついていることは、頑張る上でやはりとても有効的で、自己流ダイエットだとどうしても日々の体重測定で一喜一憂したり、過度なダイエットをセレクトしてしまったりするため、プロのアドバイスを受けながらやるのは、実はとっても楽でなによりも近道だなと実感しました。

ダイエットに関しては、
ファスティングやエステやジムなど世の中にたくさんの方法や説があります。
最終的にどれを選択するかは自分次第だと思いますし、どうなりたいかをイメージして自分に合うものをセレクトして欲しいなと思うので、決して押し売りするつもりはありません！！
ですが、本当にいいプログラムができたなと、自信を持てています。今のベストオブベストです。
せっかく努力をするならば、方向性を間違えず最短で最良の結果を！

※痩せてるから素敵なわけじゃないです！なりたい自分を具体的にイメージしてどんなアプローチをするかが大切だと思います✨

今後、ここからまた
リバウンドをしないかどうかも経過観察したいと思います❗️✨

皆さんの健康で綺麗なカラダづくりをこれからも
サポートできるよう、日々アップデートしていきたいと思います❤️

#体質改善#ファスティング#ダイエット#減量#コロナ太り#自愛 @qob_official_insta @remi_hirabayashi

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