林みなほのインスタグラム(hayashiminaho) - 9月1日 18時51分

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withコロナ生活皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は最近、食生活の見直しを始めました。
自粛初期では、いわゆる“コロナ太り”も経験しましたが… 😂
お付き合いや外食の少ない今だからこそ、体質改善、根本美容のチャンス。
免疫力を高めて、お肌や髪の潤い、心身ともに健康でいるために、口にするものへの意識を高めるようになりました。

実践してる1つは、
朝フルーツ生活。
中でも、よく食べるのはキウイ🥝
ビタミンC、食物繊維、カリウム、葉酸など、いろいろな栄養が気軽にとれて、カットしてスプーンですくえば簡単にパクパク食べられるし、暑い夏にうるおいを与えてくれて最高です。

息子も大好きで、親子でキウイ争奪戦🤣なので、
我が家は必ずキウイの大量ストックがあります❗️
しょっちゅう「キウイ〜😙💋 」と冷蔵庫前でおねだりされます ✨
子供の場合、不足しがちな栄養素を補えるという点でも、嫌いな食材をキウイにおきかえるのがオススメだと聞いたので、キウイ好きでよかったなと思います^ ^

そのまま食べても美味しいキウイですが、個人的には、キウイ×無調整豆乳×はちみつドリンクオススメです🥝

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