Spolayのインスタグラム(spolay_) - 9月8日 21時11分

「ちょい楽プランクで痩せ美人❗」
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プランク キツくて無理って人におすすめ
ゆるめのプランクを紹介します
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※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
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【出演・監修】山崎友佳（e-stretch）（@estretch.gym）
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