irodori - くらしを彩るウェブマガジン -さんのインスタグラム写真 - (irodori - くらしを彩るウェブマガジン -Instagram)「いまスマホを見ている皆さん！📱👀 スマホを使い続けていると、首や肩のこりが気になりませんか？・ライオンの調査によると、「長時間のパソコン」操作より「短時間のスマホ」使用の方が、肩がこる！という結果が😱 ・スマホを操作する時の方が、首が大きく傾くことが多く、前方に傾くほど首や肩の負担が大きくなってしまいます。・スマホ使用による首や肩のこりを予防する３つの方法は👆 ❶スマホを顔の前で持ち、頭が前方に傾かないようにする ❷長時間同じ姿勢をとらない🧎‍♂️ ➌画面を長時間見続けず、休憩を入れる😴 ・首や肩のこりをやわらげるには、血行を良くすること☝️ こりがある部分はマッサージやストレッチをして、入浴時は、湯船につかって体を温めましょう🛀 ・筋肉のこりをやわらげる塗り薬や貼り薬を、首や肩に使ってみるのもおすすめですよ🌺 ・今や生活にも仕事にも欠かせないスマホ。持ち方ひとつで首や肩への負担が大きく変わるので、正しい持ち方をマスターして、上手に付き合っていきたいですね☺ ・生活情報メディア「Lidea」では、「首や肩がこる！その原因、実はスマホかも？カンタン予防法と対策」という記事を紹介しています。プロフィールのリンクからどうぞ☘ @lidea_lion ・ #Lidea #LION #ライオン #ライオン株式会社 #スマホ #肩こり #首 #肩 #ヘルスケア #セルフケア #健康 #お風呂 #マッサージ #ストレッチ #ハリックス」9月3日 13時36分