irodori - くらしを彩るウェブマガジン -さんのインスタグラム写真 - (irodori - くらしを彩るウェブマガジン -Instagram)「暑～いキッチンでは、ごはん作りもひと苦労。できるだけ火を使わず、パパッと調理したいですね💦 ・そんなときは、クッキングペーパー+電子レンジだけでできる、楽チン♪「鶏肉のスパイスロール」を作ってみませんか🐓 ・タコ糸も鍋もオーブンも要らない、とっても簡単なチキンロール。そのままメインディッシュにするもよし、多めに作りおきすれば別のメニューにアレンジもできます✨ ・ ①鶏もも肉に塩、砂糖、しょうゆをもみ込み、10分おく ②フェルトタイプのクッキングペーパーを水でぬらしてしぼり、鶏肉を包む ③耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで９分加熱 ④あら熱をとって保存バッグに入れ、あらびき黒こしょうとカレー粉を振ってからめる・かぼちゃとあえて「ごまあえサラダ」に、野菜と一緒に煮て「具だくさんのチキンスープ」になど、アレンジの幅は無限大∞ 週末に作っておくと、毎日のメニューが無理なく充実しますよ😊 ・生活情報メディア「Lidea」では、電子レンジでできる「鶏肉のスパイスロール」のレシピを紹介しています。プロフィールのリンクからどうぞ☘👉@lidea_lion ・ #irodoriLIFE #Lidea #LION #ライオン #ライオン株式会社 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #おうちごはんlover #日々の暮らし #簡単ごはん #簡単ご飯 #鶏肉 #チキン #クッキングペーパー #電子レンジ #レンチン #時短料理 #作りおき＃つくおき」8月21日 12時00分