MAOのインスタグラム(mao_1206) - 8月30日 22時08分

宅トレグッズ紹介の時間だよ！
腰に巻いてるのがウエイトリフティングベルトで、手に付けてるのがグローブ。どちらも重いダンベル等を持ち上げる時に付けてないと危険だよ！
宅トレでもシューズを履いて行うと、きちんと力が込めやすいよ！
フラットベンチとダンベルブロックもあると、とても便利！
.
ちなみに、テレビを観ながら等のながらトレーニングは、効果が1/10程度になってしまうのであまりおすすめしないな！
宅トレだと、背中やお尻などの背面のトレーニングが難しいのが今後の課題かな！
・・私は一体何者なのかな？

#workout #gym #diet #training #fitness #workoutgirl #workoutathome #bodymake #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #宅トレ
#バルクアップ #フィットネス #フィットネス女子 #上腕二頭筋 #ダンベル #ウェイトトレーニング #ダンベルプレス #スクワット #腹筋 #おうち時間 #コロナに負けるな

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する