大河内志保さんのインスタグラム写真 - (大河内志保Instagram)「野菜を食べるとき… 「赤、黄、橙、緑、紫、黒、白」この中から4色を１日に摂ると良いことありますよ☺️ 1色よりも… 🎁抗酸化物質の相乗効果作用✨ 🎁炎症を防ぐこれらの色の野菜には独特の香りや苦味があります。それは… ファイトケミカル =植物の持っている化学成分 "自分の力で動く事が出来ない植物が天敵や紫外線などから身を守る為に作り出す成分" それを食べた人間も健康が増進する効果があるといわれています✨ それぞれの色のファイトケミカルの名前や特徴は又次回に😉☝️ #ファイトケミカル #写真は前出の"アマニ油ジェノベーゼポテサラ" #5大栄養素 #6大栄養素 #7大栄養素 #ファイトケミカルは電子レンジ要注意⚠️ #色にも波動があります #少し知っていると食べ方が変わります→体が変わります✨ 」8月29日 14時50分