竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 8月27日 09時53分
#サブスリーペースがジョグのようだ
#スイミング 大幅改善した着想を基に #ランニング に応用。
#ストレッチポール で姿勢のねじれと偏りを自覚し補整しつつブレないように、ソールでポールを触るように脚を動かす。
自然に保ち動かせるようになったら、その感じをトレッドミルで再現。ひとしきり走ったら、またポールへ戻りチェック。トレミとポールを何度も繰り返して刷り込んでいくと、何度もあく取りしていくが如く、走り方がドンドン洗練されていくことが感じられる。
耳の大きさは6〜7cm、それくらいの上下動に収まっていることも動画からもわかる。
#改善行動こそが練習 ランも目指す方向性がそれとなく見えてきた。
#コナチャレ #ガーミン #fenix6xpro #ホカオネオネ #リンコン2 #トレーニング #エンデュアライフ
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2020/8/27
