ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 8月14日 07時31分
2020.8.14
腸活メニュー
.
☑︎醤油麹の生姜焼き
☑︎納豆キムチ
☑︎おからサラダ
☑︎豆乳味噌スープ
☑︎自家製ぬか漬け
☑︎温野菜 塩麹ソース
.
醤油麹、塩麹、ぬか漬けは自家製☺️
この日はとにかく腸活❗️のメニューでした
.
.
【醤油麹の生姜焼き】
☑︎醤油麹 大さじ３
☑︎酒 大さじ２
☑︎ハチミツ 大さじ２
☑︎生姜のすりおろし
漬け込んで焼いてみたんですが、麹効果でお肉も柔らかくなりました
.
.
【塩麹ソース】
☑︎塩麹 大さじ１
☑︎すりごま 大さじ１
☑︎ポン酢 ５０cc
☑︎みりん 大さじ１
☑︎ネギ
サッパリ温野菜ソースが出来上がります🥦
.
.
免疫力をつける為、ダイエットの為、美容の為☺️
最近は体調もめちゃくちゃ良いです
.
.
今夜は「キムチ鍋」の予定
今日も腸活メニューです✨
.
.
.
.
.
.
.
.
【使って良かったモノや愛用品は楽天roomでご紹介してます𒐁プロフィールのURLから飛んでいけます✈︎】
この器たちも載せてます
.
.
#腸活#腸活レシピ#腸活ダイエット#腸活メニュー#醤油麹#塩麹#腸活美人#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエット日記#ダイエット料理#温野菜#生姜焼き#納豆#納豆レシピ#キムチ料理#納豆キムチ#蒸籠蒸し#おうちごはん#おうちごはんlover#タベリー#フーディーテーブル#てづくりごはん365#japanesefood#ヘルシーメニュー#riiごはん#デコごはん#スマイルなったま#楽天roomに載せてます#roomインフルエンサー
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,438
0
2020/8/14
