maki ogawaのインスタグラム(cuteobento) - 8月12日 22時09分

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時短
カロリーオフの
なすとピーマンの味噌炒め。

あらかじめ、なすとピーマンを
レンチンしておくことによって
炒め時間を短く、
なすが吸う油を少なくすることができます。
油を薄く引いたフライパンに
調味料を合わせて、
なすとピーマンを加えて、
一煮立ちさせるだけ。

火にかける時間は正味30秒！

あっという間にできるのでお昼におすすめです。

レシピはブログにアップします。

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