大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 8月10日 15時12分
いつも、ランチョンマットに収まってない😥笑
この日は遠征の前日です。
本当に食欲が怪獣なみにある28歳男性なので、小鉢ひとつひとつも盛り盛りです。
◇献立◇
・白米
・見えにくいがもずくの赤出汁味噌汁
・かつおのたたき
豆苗サラダとジンジャートマトだれがけ
・ごまかんぱちとワカメ
・アボカドと蒸しブロッコリーと海苔の胡麻和え
・ゴーヤのコリアンダーとクミンシードソテー
・モロヘイヤと枝豆のカレー風
・小松菜と椎茸炒め
・発酵はちみつれもんのチキン照り焼き
ゴーヤはオリーブオイルでソテーし、吸収力を高めました。夏野菜の効率の良い吸収力を高める食べ方を @arne_fukuoka の記事にてかいておりますのでぜひご覧ください。
今晩の献立はお決まりですか?
休日の疲れも出てくることだと思います。簡単すぎる夏鍋のレシピなども @arne_fukuoka では紹介しています🧡🥣
パクチーたっぷりつかった夏鍋は本当におすすめです😍
私も以前は苦手だったパクチー。ついついハマっています!
#アスリートフード
#アスリート飯
#旦那ご飯
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2020/8/10