安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 8月8日 08時45分

おはようございます😉
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1日の始まりに27秒短編動画🙌
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脚の付け根を伸ばす→腸腰筋を目覚めさせる→股関節の可動域が広がる→歩行時など日常生活で効率良く筋肉が使えるようになる→お腹や太ももが引き締まる
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超ざっくりとした説明ですが、
猫背や反り腰で骨盤周辺の筋力バランスが崩れてしまっている方は、腸腰筋を目覚めさせると姿勢改善、見た目のバランスも整ってきますよ😉
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次回は更に腸腰筋を使ってお腹と太ももを引き締める動画を投稿するね😊🙌
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