遠藤朋美さんのインスタグラム写真 - (遠藤朋美Instagram)「ローストポーク盛り付け。・ドディです、こんにちは。・ソースはラタトュイユ風です。パプリカ、ナス、ズッキーニなどなど、夏野菜たっぷりソースです。・これは・・・なかなか、悪くなかったです。豚肉そのものがおいしかったのと、ソースが豚肉の甘味をちょっと引き出す感じが・・・。・ソース、焼き豚ともに鉄板レシピに入れていこうと思います。・７月の目標の１つが、「テリ活Myレシピをテリーヌとたれ、各３個作る」だったのですが、ローストポークも入れちゃおうと思います。テリーヌじゃないのですが。・・・そんなこんなで、7月も昨日終わったので、７月の振り返りもしてみようと思います。 (どうでも良いのは、心から、分かっております・・・申し訳、ございません。。。) ・・・その①「平日毎日朝運動継続、休日は時間帯いつでもOK。」歩いたり走ったり漕いだりと、ゆるっと毎日運動できました。健康的で楽しかったです^^ ・・・その②「テリ活Myレシピをテリーヌとたれ、各３個作る」・テリーヌ１：夏野菜のゼラチン固めテリーヌ２：インゲン×牛ひき肉テリーヌ３：ローストポーク（テリーヌじゃない。）テリーヌ４：栗のチーズクリームテリーヌテリーヌ５：レバー×牛テリーヌ６：鳥×赤パプリカ＋たれ１：玉ねぎ×オリーブオイルたれ２：わさび×醤油×マヨたれ３：ラタトュイユっぽいもの・このほかに、ピーマン入れすぎて苦い。とか、糖質多すぎて、あんまり健康的じゃない。とか、焼くと風味が消えて、これ入れても意味ない。というものがあったので、さよならレシピにするか、改良して、ものにしていきたいです。・たれが難しい・・・。たれ作っていると、すさまじい勢いでスプーンが消費されます。最近毎日大量のスプーンを洗っています。・・・その③「英語」２日さぼりました。しれっと忘れます。あと、やる時間が朝なのか夜なのか固定されてなくて良くなかったです。。。改善ですねぇ。。。・・・その④「筋トレ、ストレッチ10種毎日やる」４日くらいさぼったのと、途中でやめちゃったりがあったので、うーーーーーん。。。習慣はついてきたので、なんとかなる気がします。・・・その⑤「インスタ」ホノルルマラソン、直行便リゾート地マラソンが、まだまだ途中です。 8月書きます。。。・・・７月、フォーマットにして、日々やること投稿に都度記載していましたが、文章が長くなってしまうのと、どうでも良いのとで、８月は自分のPC内とか心にとどめていこうと思います。もしくは半月に一回反省会します。・・・ということで、ブログ、あ間違えたインスタでの7月ラスト日々の記録。 -------------------- 7/27朝🏃‍♀️6.02km＋💪＋📖 7/28朝🏃‍♀️8.00km＋💪＋📖 7/29朝🚶‍♂️8.39km＋💪＋📖 7/30朝🏃‍♀️8.02km＋💪＋📖 7/31朝🚲10.01km+夕🚶‍♂️4.25km＋💪＋📖 -------------------- ・・・ 8月もどうぞよろしくお願いします🙏 #ドディ #世界を走れドディ #ランニング女子 #ランスタグラマー #running #Marathon #Laufen #달리기 #마라톤 #跑步 #马拉松 #走ること #テリーヌ #テリーナー #ローストポーク #おうちフレンチ」8月1日 10時37分