岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 7月25日 20時16分

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産後に運動での骨盤調整は
やっぱり絶対やってほしい。


心と身体が間違いなく楽になるし
プラスな事だらけ。



毎日5分1ポーズだっていい💓



なのでオススメポーズ(最近はまっているポーズ)メインでマイペースに投稿していきます☺️🙌



脳トレに興味持ってフォローしてくれた方も
実践してもらえたら嬉しいです☺️



そんな今日も骨盤底筋(骨盤を支える筋肉)
にアプローチしてくれるポーズ！



骨盤をきゅっと安定させてくれます🙏✨






\ 産後ママの注意 /
💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ



無理なく楽しく気持ちよく！
やってみてください☺️❤️


私がやって良かったことのシェアなので
身体の状況によっては合わないこともあります！
行う方は無理せず真似してください🙏💦



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様子を見てお知らせしていきます🙇‍♀️



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