山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 7月17日 02時17分

ケトジェニックダイエット4日目なんですが今のところ順調に進んでます。
僕もこれまでのダイエットでカラダがだるくなったり、強い倦怠感がきたりと上手くいかない時も何度かありました。
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そういう時は食事の内容も大切なんですが根本の生活リズムやストレスとの向き合い方に問題があったりします。
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起きる時間や食べる時間などルーティン化したらいい感じです。
食べる物も毎日全く同じです🙂
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