X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 7月16日 16時08分

すもうデッドリフトのフォーム
．
こんにちは！エクスプロージョンです！
．
デッドリフトのポイント2つ目
上体の角度について掲載します✍️
．
〜すもうデッドリフトの姿勢〜
上体の前傾が強いほど「背中」
上体が立っているほど「脚」に力が入りやすくなります。
私の理想はどちらも使えることです！
．
①は上体が前傾し、重くなってくると
背中が丸まりやすいフォームです。
．
②は上体が前傾しすぎず、腰も落ちすぎていないため
背中も脚も力が入ります。
．
③は上体が立ち気味で腰の位置が落ち、
より脚力を使います。
．
．
体型や体の柔軟性によって向き、不向きがありますので
②のフォームを誰もができて、力が入りやすいとは一概に言えないのですが
．
私の場合はフォームが崩れて力が入りにくい時は
①、③の姿勢の時が多いです。
．
．
トレーニングして、プロテインを飲んで
自分の理想に近づけるように頑張りましょう💪✨
．
．
いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪
次の投稿もお楽しみに…
．
味付き 1kg 1,414円〜 プレーン 1kg 1,235円〜
ご購入はこちらから！ → store.x-plosion.jp
．
#エクスプロージョン #xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #タンパク質 #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング動画 #training #workout #プロテイン初心者 #プロテイン生活 #プロテインダイエット #プロテイン摂取 #大学生 #高校生 #中学生 #部活 #デッドリフト #脚トレ #背中トレ #腹筋 #腹筋女子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• X-PLOSION