理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『和風ピクルス』あったら便利な常備ピクルスのご紹介です♪ リケンのノンオイル青じそで香りを楽しんで✨ 見た目もまるで夏野菜の宝箱です💎 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 96kcal 塩分 5.1g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】1人分きゅうり　1本オクラ　8～10本みょうが　3個リケンのノンオイル青じそ　大さじ6(約1/2本) . 【つくり方】 ①オクラは塩(分量外)で擦り、水洗いをしてへた先と固いガクをそぎ切りにする。 ②きゅうりは縦半分の斜め切り、①・みょうがは5mm程度の輪切りにする。 ③密閉容器(またはビニール袋等)に、②・『リケンのノンオイル青じそ』を入れ冷蔵庫で馴染ませる。 . #リケンのノンオイル #時短レシピ #手抜きごはん #簡単料理 #簡単ごはん #ごちそうさま #簡単レシピ #レシピ #料理 #節約ご飯 #レシピ動画 #ヘルシーレシピ #料理動画 #調味料 #簡単ご飯 #やみつき #料理部 #ドレッシング #フードスタグラム #おうちごはん革命 #簡単飯 #レンジで簡単 #おつまみレシピ #アレンジレシピ #ピクルス #和風 #おつまみ #青じそ #夏野菜」7月13日 18時04分