jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 6月28日 10時23分

・
【 #3D糖質オフ レシピ 】
糖質ゼロ麺で冷麺風👩‍🍳
・
火も使わずコンビニで揃う食材で
超簡単な低糖質高タンパクメニューです😋
麺類が食べたくなる、これからの時期にぴったり☀️🏝
・
・
【材料】1人分
糖質ゼロ麺：1パック
ゆで卵：1個
キムチ：小分け1パック（50g）
サラダチキン：1個（ほぐしタイプが便利）
・
※水：150〜200cc （冷水や氷水がオススメ）
※塩胡椒：適量
※中華だし：大さじ1
※醤油：大さじ1/2
※酢：大さじ1
※ラカント：大さじ1
・
・
①※を全部混ぜ合わせてスープを作る。
②スープに水を切った糖質ゼロ麺を入れる。
③上にチキン・キムチ・卵を盛り付けて完成❣️
お好みで小口ネギも乗せる。
・
・
☆Point☆
※ 個人的には糖質ゼロ麺の細麺タイプがオススメです。
※キムチの味もあるので、スープはアバウトな分量でも
ある程度それっぽい味になります。
・
・
・
#diet#fitness#healthy#recipe#cooking
#ダイエット#筋トレ#フィットネス女子#タンパク質#糖質オフ#ボディメイク#出版#書籍#ダイエット本#Amazon1位#モチベーション#レシピ本#料理本#ヘルシー#低脂質#超簡単#時短レシピ#糖質ゼロ麺#低糖質#夏レシピ#冷麺
#3日間糖質リセットレシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する