栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 6月27日 12時20分

出産前ラストトレーニングの様子🤍🤍🤍 少し動くことで血流良くしたり、
体をいつも動かさない方面に動かしてのびのび気持ちいい〜✨ってなったり、

どっちかというともう開放的で清々しい💖というメンタル面を良くする方になってるかな🌸🌸🌸 ジム再開してから浮腫みやつることもあまりなくなった気がする✨

今日から妊娠39週に入り、予定日まで1週間！✨ 最初はマタニティトレーニングを調べても全然トレーニングっていう内容の物が出てこなくて、香港やLA住んでいた時は普通にジムに妊婦さんいるし、フィットネスモデルやアスリートは普通にトレーニング継続してるのに、妊婦用の雑誌読んでも、これはダメあれはダメばかりで、これを全部守ったらウォーキング以外NGってことになるじゃん💦💦 というところからスタートしたのですが、
ドームに相談して、産婦人科の先生やアスリートハウスのトレーナーと共に学んでトレーニング内容も作って下さり、途中コロナで家トレばかりになってしまいましたが、こうやって妊娠10ヶ月までトレーニング継続でき、この妊娠期間全く心が乱れる事なくストレスもなく過ごす事ができました🌸
もちろん嵩のサポートも大きかったのですが、週に数回体を動かす事によって気持ちがどんどんポジティブになっているのを感じました！！ 腰痛など体のトラブルもないです✨

心からトレーニング継続して良かった！✨
と思っています🤍🤍🤍 どうしてもマタニティトレーニングに関してはネガティブな情報ばかりが流れて、実際はいい事が多いのにポジティブな面は広まってなく、実際に自分で実行する事で良い面が皆さまに広まればいいな💖💖💖
と思って発信していました😍✨ 最初はマタニティトレーニングはまだ日本だと見慣れないから悪いコメントがいっぱいくるんだろうな〜と思っていたのですが、
実際はじめてみたらポジティブなコメントばかりで、
DMでも嬉しいメッセージが毎日沢山届き素敵な方々に囲まれている事を改めて感じた期間でもあります💓💓💓 皆さま本当にありがとうございます🌸🌸 #もうすぐ予定日#出産#妊娠#妊娠10ヶ月#プレママ#アンダーアーマー#wewill#underarmour#training#maternitytraining #maternity @Under Armour @Under Armour @underarmourwomen

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