栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 6月18日 18時16分

トレーニングした日は更に気分良し💓

軽ーくゆるーくトレ✨
じんわり汗かいて気持ちよかった🐚✨ トレーニングするといつも以上に水分補給や呼吸を意識できる✨

妊娠10ヶ月に入りましたが、
2日間だけ足の浮腫が気になったけど、それ以外まだ腰痛など他に体のトラブルが出ていない😊✨ 皆に無理しないで！
って言っていただけますが、どちらかというと無理しないように先に予防する為にトレーニングしている感覚です🌸

調べたら母だけではなく、出産という赤ちゃんにとっても負担が強い日を事前にトレーニングする事によって赤ちゃんも準備出来るんだって✨

妊婦さんのトレーニングは医師に相談してから楽な範囲内で行ってください✨
人それぞれ違うから自分のペースを大切にしてください💓💓💓 @Under Armour @underarmourwomen @Under Armour
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