門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「👙WEEK5 スタート💪✨ . 皆さんからモチベーションの上がるコメントを沢山頂いているのでシェアしていきます🧜‍♀️🌺🙌 . . ここまで4週間、週3日、3セットひとみさんにのせられながら（笑）、頑張れました！そしたらあきらかにもも裏のセルライトが減っている！！！！😍 . . ウエスト、アンダーバスト辺りが絶対に引きしまってきてると思うで、腰周りの浮き輪も取りたい！あと、お腹の鏡餅感がヤバイので（座ると特に🤣）引き締めたい～！！今週も頑張ります😆✨ . . Done！一回目はゆっくりやりました。PMSで、些細なことで怒ってたんですが達成感でどうでも良くなりました〜すごい！ . . done🧜🏻‍♀️❣️ 太腿にすごく効きました😂一気に心拍数が上がるというよりか、ジワジワと汗が出てキツくなってくる感覚でした。今週も先生、皆さんと一緒に頑張ります😊 . . DONE‼️今朝は気分が乗らなかったので、まだテレワーク中のオットを誘い一緒にウォーミングアップだけやろうとはじめたら、だんだん気持ちよくなり結局最後までやってしまいました‼️ チャレンジ中は、だいたい月水金か、月、木、土、日曜は休み！そんなんでも自粛太りなし！お腹周りがすっきりしたような気がします！家の階段かけあがる足が軽くなってきました🐾今週もよろしくですー✨ . . 朝イチDone🎵ウォーミングアップで前ももイカれるかと思いました～(笑) 終わったあとは、いつも数秒停止します😂しんどい～(笑)4週過ぎて、クビレ具合とお尻のカタチに少しずつ変化があります♥️ . . 5週目も良いスタートきれました！今週もがんばります＼(^o^)／仲間がいるってほんと励みになりますね。サロン入ってよかった！ . . Done！今日も汗だく！朝体動かしてシャワー浴びてから仕事できるって最高ですね✨頭がちゃんと目覚めて仕事の効率も上がりそうな気がします💪 . . 体型に変化も見られてきました！肩周りがスッキリしてきていて、座った時につまめてしまうお腹の脂肪の量も少し減った気がします🤭太ももは依然として太いですが、膝上に乗っていた脂肪が目立たなくなった気がします！！後半終えたらもっと変われるのかな😆楽しみです💪💖 . . 朝運動すると、仕事中もずっと身体がいつもよりポカポカしているのが実感できて、1日身体が軽くて本当に気持ちがいいですね🌈🌈今週もよろしくお願いします！ . . Done😆❗️開始前、少し腰に違和感かあったのでbeginner versionで、身体の様子を感じながらやってみました。違和感改善＆フォーム意識できました🗽この時間に運動すると、シャワー浴びてから仕事に出発出来て、1日元気に過ごせます🌟今週も皆さんと一緒に頑張りまーす🏖🍹 . . week5も相変わらず、えっえっと追いかけながらでしたが楽しくできました🤗今日は涼しいはずなのに、汗だくです😂💦朝起きてお腹をみるとなんだか引き締まってきたような！😳😳5周目でやっとの変化ですが、気持ちが上がりました♡今週もよろしくお願いいたします！ . . 週末、久しぶりに1人(子供なし)で出掛け、なんとなく歩いていたのですが、お尻🍑〜お尻の下〜太ももの上の方が明らかに違いました✨説明しづらいのですが、明らかに身体が変わってるのがわかりました✨締まってる、肉がついてないみたいに歩きやすい✨(もちろん、まだまだついてるのですが笑)本当にびっくりしました👀‼️あと4週間後が本当に楽しみになってきました😆✨ 引き続きよろしくお願いします😃 . . Done😊❣️ランジがとっても苦手だったのに今日は何故か出来てむしろ好きかも？っと、、、体の変化かな？❤️今週も頑張りまーす♩最近食事が崩れてきてるのでストック作って後半戦のall doneと言えるように気合だーーーー❤️ . . 皆さん🧜‍♀️💞今週も頑張りましょう👙✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ . #hiitme8week2020 #hiit #なりたい自分になる」6月23日 21時32分