岩崎志保のインスタグラム(shihoiwazaki) - 6月16日 17時24分

.
ラストはピラティスメソッドで全身を動かすトータルボディワーク！
①動きを覚える
②呼吸を合わせる
③レベルを上げる
の順番で自分のレベルに合わせて無理なく楽しくチャレンジしてみて😉
.
改めて10x10challenge🔥参加して一緒に頑張ってくれた皆さんありがとう！season2もたくさんの方が一緒に参加してくれてとても励みになりました。
失敗しようが何しようが、なんでも自分からアクションを起こすことが大事ってことをこのチャレンジを通して学びました！
やりたい事があるけどなかなか一歩が踏み出せないひとがいたら私のアクションが少しでも響いてくれたら嬉しいな☺️ #10x10challenge🔥 #hometeamhero #pilates #ピラティス #おうちトレーニング #宅トレ #身体が喜ぶカラダ作り

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する