岩崎志保のインスタグラム(shihoiwazaki) - 6月3日 13時15分

(一昨日からずっとUP出来なくて試行錯誤していてまさかこんなタイミングにUPされることになってしまいごめんなさい。)
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DAY4は体幹部でもサイドにフォーカスしたワーク。
腹斜筋を使うためにツイストの動きをたくさん入れました！
ツイストの動きは背骨まわりの深層筋も使えて背骨の動きが滑らになるし歪みの改善にも繋がるから是非やってみてね！
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