上坂由莉さんのインスタグラム写真 - (上坂由莉Instagram)「梅雨に入って最近雨の日続きですね☔️🐌 雨の日は気圧の変化で体調に変化が表れてきやすいと思います😖💦 その中の一つとして冷えや浮腫み🌀 血行が悪くなると身体が冷えて浮腫みが起きやすくなります😭🧊 下腹部の冷えは便秘や生理痛の原因にも😖 ツイストの動きは下腹部がマッサージされお腹の冷え改善にも繋がります🙆‍♀️ 消化機能もUP✨便秘解消にも効果絶大です😃☀️ 血行が良くなると浮腫みも改善されやすいので隙間時間に身体をツイストしてみてください⭐️ ぽっこりお腹やウエストの引き締めにもいいですよ🧘‍♀️ ⚠️食後すぐはやめてくださいね🙅‍♀️ #ヨガ #ヨガインストラクター #浮腫み #冷え #ねじり」6月13日 20時11分