増田有華さんのインスタグラム写真 - (増田有華Instagram)「＊昨日は肉じゃがならぬサバじゃが。サバの味噌煮缶を使って。肉じゃがよりすき。定食屋はじめたら絶対定番メニューにします。（不定休）ご飯は毎日土鍋です。0.5合くらいでも土鍋で笑お米の量は減れば減る程焦げやすくなるので、なかなか火加減が難しいですが、味が抜群に美味しいので毎回過保護に土鍋炊き。おこげも美味しい。豆苗はおうちで生やしました。グングン伸びます。納豆は一手間加えるととっても美味しくなりますねぇ… たくあんと長ネギのみじん切りを加えるとシンプルに激うまです。たくあんは日持ちするし、長ネギは大体冷蔵庫にあるので。茄子のお味噌汁は最初に茄子にこんがり色が付くまで焼きます。（こちらは火にかけたらちょいと放置するくらい）香りが段違いに良くて、香ばしくて美味しいお味噌汁になります！是非試してみてね。・・・ #増田飯ぃ #サバ缶 #サバ缶レシピ #サバじゃが #豆苗 #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #つくおき #健康オタク #作り置きおかず #作り置き冷凍 #食 #自炊 #おうちごはん #お家ご飯 #ひとりごはん #料理好き #体質改善 #cooking #cook #cooklife #smile #enjoy #beauty #eat #instagood #recipe #japanesegirl」6月13日 17時55分