三倉茉奈のインスタグラム(mana_mikura_official) - 6月13日 10時02分

おからパウダーでパンケーキ☺︎
さらさらのおからパウダーと小麦粉を3:2くらいで作ってみました！
小麦粉やHMだけよりは確かに少しもそっとはするけど、お腹にずっしり溜まって食べ応えがあります✨
チョコを乗っけて焼いて、バニラアイスとメープルシロップトッピング。大満足☺︎

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おからパウダーパンケーキ
1.おからパウダー、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーを混ぜる。
2.卵、豆乳(or牛乳)、バニラエッセンスを加えてトロッとするまで混ぜる。(さらさらではなくほんの少し固めの生地にすると、フライパンに乗せた時に生地が広がらず厚めのパンケーキに仕上がります✨)
3.フライパンに流し入れて、適当な大きさにしたチョコを乗せる。プツプツしてくるまで弱火でじっくり焼いて、ひっくり返して軽く焼いたら完成。

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