サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～⠀⠀⠀⠀⠀ さば×にらの組み合わせが、めっちゃうま！さばにら麺～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・おうちにあるさば缶でさっとメイン料理を作ろう！カンタンレシピを紹介します♪ ・・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 《さばにら麺の作り方》・［材料（4人分）と作り方］・（1）耐熱の器に中華蒸し麺（焼きそば用）4玉を入れてほぐし、ラップを掛けて電子レンジで5～6分加熱する。器に広げて、みじん切りにしたにら3束分（300ｇ）を等分にのせ、白いりごま適量をふる。・（2）さばしょうゆ煮2缶は汁と身に分ける。身を粗くくずして耐熱の器に入れ、ラップを掛けて電子レンジで3～4分加熱し、1にのせる。フライパンに、さば缶の汁全量、ごま油大さじ3、しょうゆ大さじ2を入れて熱し、全体に回しかける。好みでラー油適量をふる。・ ※分量表記について大さじ1＝15ml、小さじ1＝5ml、1カップ＝200mlです。 ※電子レンジについて ●電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。 ●電子レンジで液体を加熱するとき、沸点に達していても、沸騰しないことがごくまれにあります。この状態の液体が、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります（=突沸現象）。やけどの原因になりますので、ご注意ください。・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀ 参照：『サンキュ！』2020年5月号「サンキュ！殿堂入りおかず」より。掲載している情報は2020年3月現在のものです。編集／サンキュ！編集部・⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #献立 #献立日記 #献立ノート #サンキュ #サンキュグラマー #献立表 #手料理 #おうちごはん #ふたりごはん #メインメニュー #簡単レシピ #手料理グラム #おかず #instafood #料理好きな人と繋がりたい #夜ご飯レシピ #夜ご飯 #お昼ご飯 #朝ごはん #ご飯記録 #おいしいもの #stayhome #もうひと頑張り #stayhome習慣 #献立メモ #おうち時間 #お家時間 #おうちじかん」6月7日 0時09分